അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാം ആരോഗ്യകരമായ മാറ്റത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്ര
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വ്യക്തിഗതമായൊരു പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കുന്നതിലേക്കും, ഓരോ മാറ്റവും പിന്തുടരുന്നതിലേക്കും — നിങ്ങളുടെ യാത്രയിലെ ഓരോ ഘട്ടവും അടുത്തറിയാം.
01 — മനസ്സിലാക്കാം
ഒരു ചെറിയ ആരോഗ്യ പരിശോധനയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യനിലയും ശീലങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും കൂടുതൽ വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കാം.
നിങ്ങളുടെ യാത്ര
നിങ്ങളെ ഇവിടെ എത്തിച്ചത് എന്താണ്?
ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഒരു പ്രധാന ലക്ഷ്യം തിരഞ്ഞെടുക്കൂ. അതിനനുസരിച്ച് ഇനി മുന്നോട്ടുള്ള യാത്ര നിങ്ങൾക്കായി ക്രമീകരിക്കാം.
ഇന്ന് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അടുത്തത് അളവുകളിലേക്ക് പോകും.
ഈ യാത്രയെ മുന്നോട്ട് നയിക്കുന്ന മൂന്ന് ഘടകങ്ങൾ
ഓരോ ചുവടിലും പിന്തുണയുണ്ട്. ഓരോ തിരഞ്ഞെടുപ്പും മാറ്റത്തിന് വഴിയൊരുക്കുന്നു.
ഭക്ഷണക്രമംഅടിത്തറ പാകാം
യഥാർത്ഥ പോഷകങ്ങളാൽ ശരീരത്തെ കരുത്തുറ്റതാക്കാം, ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കാം.
വ്യായാമംഉന്മേഷത്തോടെ സജീവമാകാം
ശരീരത്തെ കൂടുതൽ കരുത്തുറ്റതാക്കാനും ഊർജം വർധിപ്പിക്കാനും ആകെ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു.
കോസ്മെറ്റിക്സ്മികവ് കൂട്ടാം, ആത്മവിശ്വാസം വളർത്താം
ചർമ്മത്തെ പരിപാലിക്കുകയും ആത്മവിശ്വാസം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സൗന്ദര്യപരിചരണത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക സൗന്ദര്യം കൂടുതൽ മികവുറ്റതാക്കാം.
മാർഗനിർദേശകർ
നിങ്ങളോടൊപ്പമുള്ള പരിചരണ സംഘം
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന വിദഗ്ധരുടെ ഒരു സമർപ്പിത സംഘം.
നിങ്ങളുടെ Mindful Beauty യാത്രയിൽ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഒപ്പമുണ്ട്.
പ്രധാന വിദഗ്ധൻഫിസിഷ്യൻ, വെൽനസ് ആക്സസ്
പ്രധാന വിദഗ്ധൻഫിസിഷ്യൻ, വെൽനസ് ആക്സസ്
സൗന്ദര്യസംരക്ഷണ സേവനങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ യാത്രയ്ക്ക് പിന്തുണ
നിങ്ങൾക്കായി പ്രത്യേകം തിരഞ്ഞെടുത്ത നിർദേശങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളും വിലയിരുത്തൽ ഫലങ്ങളും മുൻഗണനകളും പരിഗണിച്ച് തിരഞ്ഞെടുത്ത പ്രോഗ്രാമുകളും സേവനങ്ങളും ഉൽപ്പന്നങ്ങളും.
ഡോക്ടർ നയിക്കുന്ന GLP-1 തെറാപ്പി + ഇഷ്ടാനുസൃത പോഷണം + ശക്തി പരിശീലനം
ലക്ഷ്യത്തിന്
ജിം, സലോൺ, ദൈനംദിന യാത്രയ്ക്ക് കൊണ്ടുപോകുക
വ്യായാമം, യാത്ര, റസ്റ്റ് ഡേകൾക്ക് ധരിക്കുക
ശുദ്ധവും മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്തതുമായ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുക
ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ കഴുകി ട്രീറ്റ് ചെയ്ത് സ്റ്റൈൽ ചെയ്യുക
ദിവസം രണ്ടുതവണ ക്ലെൻസർ, സെറം, മോയ്സ്ചറൈസർ
വ്യായാമത്തിന് ശേഷം വെള്ളത്തിലോ പാലിലോ 1 സ്കൂപ്പ്
പ്രാതലിനൊപ്പം 1 സെർവിങ്
പ്രാതലിന് ശേഷം 1–2 ക്യാപ്‌സ്യൂൾ
വ്യായാമത്തിന് ധരിക്കുക; ഓരോ സെഷനും ശേഷം കഴുകുക
ദിവസം മുഴുവൻ കൈത്തണ്ടയിൽ ധരിക്കുക
ജിമിനും യാത്രയ്ക്കും കൊണ്ടുപോകുക
രാവിലെ നാണയത്തിന്റെ വലുപ്പത്തിൽ പുരട്ടുക
നനഞ്ഞ മുടിയിൽ മസാജ് ചെയ്ത് കഴുകുക, പിന്നെ കണ്ടീഷൻ ചെയ്യുക
ശുദ്ധമായ ചുണ്ടിൽ ഒരു കോട്ട് പുരട്ടുക
പ്രാതലിനോ വ്യായാമത്തിനോ ശേഷം വെള്ളത്തിൽ 1 സ്കൂപ്പ്
വ്യായാമത്തിന് ശേഷം വെള്ളത്തിലോ പാലിലോ 1 സ്കൂപ്പ്
10 മിനിറ്റ് പുരട്ടിയ ശേഷം കഴുകുക
പ്രാതലിന് ശേഷം വെള്ളത്തിൽ 1 സ്കൂപ്പ്
രാവിലെയും രാത്രിയും 3–4 തുള്ളി
നിങ്ങളോടൊപ്പം മുന്നേറുന്ന പുരോഗതി
നിങ്ങളുടെ യാത്ര ഒരു സംഖ്യയ്ക്ക് പിന്നാലെ പോകുന്നതല്ല. നിങ്ങൾക്ക് പ്രാധാന്യമുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ മാറ്റം കൊണ്ടുവരുന്നതാണ്.
കാലാനുസൃത മാറ്റം
ചുവടുകൾ കഴിഞ്ഞ 30 ദിവസത്തെ അപേക്ഷിച്ച് 22% കൂടി.
ശരാശരി 1.1 മണിക്കൂർ കൂടുതൽ ഉറക്കം.
30 ദിവസത്തിൽ 18 ദിവസം ഉയർന്ന ഊർജം.
